即日起每天3公里，运动打卡

补上中秋期间陪女儿跑800米及今天的3公里

这次体检，做B超的医生说我脂肪肝要运动啊，要瘦下来啊，于是今天开始尽量中饭和晚饭不吃主食，然后坚持运动~~~希望能瘦下来哈~~~

断断续续的的运动，今天跑跑走走3公里多~~坚持啊

一想到7天假期后，7天上班，假期感大打折扣呀~~今天给自己和女儿排了7天的计划~~~从运动开始

国庆第一天打卡，这两天都是楼下跑，前两天腿有点涨，晚上泡个脚，今天好很多了

早上约女儿跑了800米，然后继续接着完成3公里，感觉比之前轻松多了

为了完成每天6000步的目标，今年多走了1公里~~活动要到16日呀，我得坚持

天气转凉了 跑步跑的喉咙难受 不过这两天陪女儿跑800米，感觉速度快起来，不错哈，希望你下次考试会轻松些