aiyooo 发表于 2023-11-8 08:31:28

将睡眠时间从6.5小时延长至8小时对身心的变化：

1.即使站立稍长时间也不会感到辛苦。
2.阅读书籍不再很快感到疲累。
3.跑步时比较不容易气喘吁吁。
4.不再因小事而感到烦躁。
5.能够进行逻辑思考。
6.晚上不会感到超级疲惫。

如果您正经历上述症状，我强烈推荐每晚充足的8小时睡眠，它是一种免费的特效药。

——FPCChannel

aiyooo 发表于 2023-11-8 08:32:04

确实，哪天休息充足些，就感觉精神充沛些，但是有时候不自觉就到12点了，哎~~
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