aiyooo 发表于 2022-11-1 10:21:20

从小不许吃糖和被允许吃糖的孩子,长大后,差距就会显...

家长禁止孩子吃糖,总能说出各种各样的理由:吃糖会长“虫牙”,吃糖会变胖,吃糖会越来越笨等等。


尽管孩子们天生就对糖有无与伦比的喜欢,但却常常逃不出家长的管教,很少能吃到甜食。


然而,虽然家长控制孩子吃糖,是为了孩子身体健康着想,可完全禁止孩子吃糖真的就是好事吗?


那些从小没吃过糖和被允许吃的孩子相比,长大后的差距很明显,关于孩子吃糖这件事,或许我们不应该管得过于严苛。



孩子爱吃糖是天性


从生物进化的角度来说,爱吃糖其实是孩子们一种与生俱来的本能。


现在我们幻想这样一个场景,远古时代,一位原始人小朋友来到一片结满各种果子的树林,目光被五颜六色的果子所深深吸引。


小朋友摘了一堆水果,依次放进嘴里品尝:酸的掉牙,随手丢掉;苦的,赶紧扔掉;甜的,感觉很开心,迅速吃掉。


在这种最原始的探索下,甜味在人类大脑中留下了最深刻的烙印:甜味是可以食用的,吃起来是安全的。


也正是因为这种潜藏在基因深处的本能,当糖和孩子们的味蕾接触后,甜味通过神经传递到大脑,就会促使大脑释放多巴胺,令孩子感觉快乐,对糖爱不释手,糖成了全世界孩子最喜欢的食物。



从小没吃过糖和被允许吃的孩子,长大后差距明显


1.会产生“过度补偿心理”


心理学家阿德勒说:“幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。”


那些小时候没吃过糖的孩子,长大后会容易产生“过度补偿心理”,即因为小时候被禁止吃糖,心理上存在缺欠,长大后出现过度补偿的行为。


孩子小时候没吃过糖,等长大有独立经济能力时,会开始迷恋各式各样的甜食,喝碳酸饮料,买不同种类的糖果,疯狂地补偿自己。


反观那些小时候被允许吃糖的孩子,因为心理需求得到满足,反而会对甜食没有太大兴趣,长大后在吃糖的问题上也更理性。



2.亲子关系受影响


有家长可能会觉得:我不让孩子吃糖是为了他着想,怎么还会影响到亲子关系?难道为孩子好、管孩子还有错吗?


答案是肯定的,如果家长“谈糖色变”,不仅禁止孩子吃糖,还采取某些暴力手段,那么很容易对亲子关系造成破坏,使孩子失去安全感。


因为在孩子看来,吃糖能让自己感觉快乐,这并不是一件小事,如果父母的管教方式过于严苛,很容易会产生埋怨,认为父母太过不近人情,进而感到疏远。


3.体重有差距


现在社会肥胖人群越来越多,和糖分摄入超标有很大关系。


那些从小就喜欢吃糖,长大后也不加节制的孩子,确实会更容易体重超标,甚至可能因为肥胖,患上一些其他的并发症,比如高血压、高血脂、脂肪肝等等。


而孩子从小吃糖比较少的话,体态上会更标准,身体也会比较健康。



孩子吃糖,家长要拿捏好分寸


对于孩子吃糖的问题,我们既不应完全放任,也不应完全禁止,关键还是要拿捏好其中的分寸,尽量做好下面这3点:


1.不主动给孩子买糖


既然我们不愿意孩子吃太多的糖,那么就不应该主动给孩子买糖,自己平时也要做好榜样,不在家中准备糖果,减少环境上的诱惑。


当然,通过这种方式完全禁止孩子吃糖并不现实,孩子很可能会闹着要吃糖果,我们还是要尽量坚持底线,即便是妥协,也要控制好购买量,避免孩子一次性食用过多。



2.为孩子准备替代品


心理学中有个名词叫“禁果效应”,意思是有些事情越禁止,它对人的吸引力反而越大。


我们控制孩子吃糖也是如此,如果完全禁止孩子吃糖的话,那么孩子会对糖更渴望,所以要在家里准备一些糖的替代品,比如鲜榨果汁、新鲜水果、乳制品等等,降低孩子对糖的欲望。


3.适当允许孩子食用


缺少糖果的童年是不完整的,如果孩子很长时间没吃过糖,或者是在小朋友们互相分享、亲戚赠予的情况下,我们应该适当允许孩子食用,让孩子既能享受到糖的美味,又能建立最基本的人际关系。



歪妈结语:无论是完全禁止孩子吃糖,还是任由孩子吃糖过量,都是不妥当的。


在孩子成长的道路上,糖果就像一味必不可少的调味剂,我们应当积极引导,让孩子做到“科学吃糖”,体会到这种人类最原始的美好。





aiyooo 发表于 2022-11-1 10:22:18

所以孩子小时候什么都要吃点,但是稍微控制下即可,什么东西太绝对都不好~~~
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